In je hoofd heb je meer ruimte dan je denkt; ervaar eens de ruimte in het
centrum van je hoofd.
Ga gemakkelijk zitten en sluit je ogen. Voel de energie in
je hoofd. Voel je die vooral in je voorhoofd? Sta jezelf toe te ervaren dat er
in je hoofd meer rust en ruimte voor jou is dan je denkt. Nodig je energie uit
om naar het centrum van je hoofd te
gaan. Een plaats achter de ogen en tussen je oren.
Stel je daar een ruimte voor, een kamer, jouw kamer. Hoe
ziet die er uit, is hij groot, of juist klein, zitten er ramen in of helemaal
niet, is het er licht of juist donker, of er net tussenin. Welke kleur heeft de
kamer. Staat er meubilair, zo ja wat voor meubilair, of is je kamer leeg. Kijk
dan of er iets is wat je zou willen veranderen. Wil je je kamer groter maken of juist kleiner, wil je iets weg
halen of juist toe voegen. Maak dan je kamer schoon met een kleur. Welke
kleur is voor jou de schoonmaakkleur? Laat die kleur door je kamer gaan als een
wervelwind of gebruik een plumeau.
Als je je kamer precies hebt zoals jij wilt, blijf dan nog even zitten, liggen of
staan in jouw ruimte en geniet van de rust en de stilte. Ervaar hoeveel meer
rust je in je hoofd hebt dan je je vaak bewust bent en luister naar de stilte
in je hoofd.
Weet dat dit een plek is waar je elk moment van de dag naar
toe kunt gaan. Je vindt hier rust en vaak ook antwoorden op vragen of
informatie die moeiteloos naar je toe komt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten